كيفية البدء بالأطعمة المكملة تشكو العديد من الأمهات من أن أطفالهن لا يرغبون بتناول الأغذية المكمّلة ، وقد تمر الأشهر تباعا والطفل يتغذى على الحليب فقط دون أدنى رغبة بأي غذاء آخر أو حتى إظهار النفور من هذه الأغذية . وليس غريبا هنا أن تشكو الأم من ضعف طفلها وعدم زيادة وزنه بالشكل المطلوب أو شحوب لونه وابتلائه بفقر الدم وهي أمور شائعة جدا . ولكي يكون البدء بالأغذية المكملة ناجحا وناجعا ، يجب اتباع ما يلي من خطوات : 1 - يجب أن يكون الغذاء الأول للطفل مائعا وقليل الكثافة حتى يتقبله الطفل في الفترة الأولى ، فبدلا من أن تضع الأم مثلا ملعقتين أو ثلاثا من الأرز ناعم في المهلبية ( غذاء خاص بالرضع ) ، تبدأ بملعقة واحدة لكي تكون الوصفة نصف جامدة ، ثم تزيد المعيار تدريجيا مرة بعد مرة كي يتعوّد الطفل على تناول الأغذية الجامدة على مراحل .